マナビバADHD福井

「承認・挑戦」は、セット

人には、承認欲求があります。
「認められたい」という欲求が満たされていないと、「認められる」こと自体が目標になってしまうことがあります。
例）食事中、座って食べている→承認なし
  食事中に立ち歩く、こぼす→叱られる（注目）

上記の場合、「叱られてでも注目されたい」となり、悪循環が増えます。（無意識含む）

人は、「今の自分を承認された」ときに、
エネルギーが湧いてくるようです。
エネルギーが湧いてくれば、自然と
「成長したい」「挑戦したい」という、
良い状態でいられるはずです。

そのためにまずは、「今の自分」を知る必要があります。その手段として、
『人間は９タイプ(坪田信貴著）』という本を使います。９タイプの中の、どれに当てはまるのかを診断し、参加者と共有し、承認される体験をしてみましょう。
（私は「楽天家」と「研究者」の
掛け合わせタイプでした(#^^#)

関わり方はご希望に沿います。
「１対１の方が落ち着いて話せる」
「グループの方がワイワイ楽しい」
など、お気軽にご相談下さい！

【初回セッションの流れ】
①ADHDの説明、グループの目標説明
②９タイプ診断（１５分程度）
③その後→自分のタイプの理解
④自己開示と自他承認
「自分の長所・理想の状態」
「短所・助けてほしい部分」
を話す・聴く、承認し合うという成功体験を積む
全体で１時間半～２時間程度
（人数は２～６人程。）
初回の目標は
「いろんなタイプの人がいていいんだ」と少しでも感じることです。

２回目以降の方は、ご自身の日常を振り返って、自分の感情と向き合っていく取り組みです。ペースはご相談の上決めましょう。３カ月続けてみて下さい☆

【グループの全体目標】
・ADHDのリフレーミング（捉え方の見直し）
・それぞれが、今の自分の価値に気づく
・「承認＆挑戦」を基盤として、
それぞれの夢を共有し、フィードバックを繰り返して、実現力を高めていく。

【ルール】
・話したくないことは、無理に話させない。
・話した内容は、他の人に話さない。
・自分も人も、否定しない。

【料金設定】
・初月無料
・翌月以降は、ご自身が感じた価値、満足感にお任せします。（お金の価値について実践を通じて学びたいと考えています）
参考資料『お金の話をやさしく伝える本（本田健）』
「信頼されるとできることが増える」ことを、共感して下さる皆さんと一緒に実感したいです。